网赌最好最大平台-最好十大理财平台

大家都在看

网赌最好最大平台  >   生活  >   减肥  >   健身 

健身喝什么茶比较合适(运动健身喝什么比较好)

2021-03-30 09:28:00 来源:七丽时尚网

随着现代全民健身运动的普及,很多人都喜欢健身来达到锻炼身体的效果,在健身的时候不仅很累,而且经常会感到口渴难耐,那么大家在运动之后,应该喝什么茶呢?下面就和我一起来看一下吧。

随着现代全民健身运动的普及,很多人都喜欢健身来达到锻炼身体的效果,在健身的时候不仅很累,而且经常会感到口渴难耐,那么大家在运动之后,应该喝什么茶呢?下面就和我一起来看一下吧。


健身喝什么茶比较合适


大家在运动,尤其是剧烈运动之后,会使得大家的心跳加快,身体发热,各种循环都加快。如果喝比较浓,或者是发酵程度不高的,茶里面含有大的茶碱,咖啡等能够导致兴奋的物质会在一定程度上加重大家的心脏负担,使人感觉不舒服。另外,咖啡减重还有利尿的作用,会加快人体的血循环,使得更多的水分流失,反而起不到补充水分或复体力的作用,所以一般建议大家在剧烈的运动之后和发酵程度比较低的浓茶,绿茶就属于不发酵的茶,它的发酵度基本上为零,但是大家在运动之后,切忌不不可以喝泡的太浓的绿茶。

 

此外,如果喝白开水,再运动过后会觉得反胃难以入口,这时候大家可以选择一些功能性的饮料,这些功能性饮料是根据运动生理消耗的特点配置的,可以有针对性的补充流失的营养,起到保持活力,提高运动能力的作用。

标签: 健身 喝茶 

猜你喜欢

Copyright ? 2006-2019 7丽女性网版权所有 All rights reserved.

网赌最好最大平台|最好十大理财平台

XML 地图 | Sitemap 地图